Niet alles wat je voelt, begint waar je het voelt
Soms begint verandering niet bij méér doen, maar bij anders kijken. Soms probeer je van alles om je beter te voelen. Je let op je voeding, probeert voldoende te bewegen…
Je weet het eigenlijk al
Je weet het eigenlijk al Je kent het misschien wel. Je bent ergens mee bezig en ineens merk je dat je lichaam niet helemaal meewerkt. Je been voelt zwaar of…
Hoe wil jij leven?
Luisteren naar wat er werkelijk toe doet Het is een eenvoudige vraag. En toch beantwoorden we hem verrassend vaak met wat we denken dat we zouden moeten doen. Gezond eten. Genoeg bewegen.…
Herstel is geen rechte lijn
Herstel is geen rechte lijn Misschien herken je het. Je hebt een periode waarin alles de goede kant op lijkt te gaan. Je slaapt beter, hebt meer energie, je buik…
Wat de afgelopen periode je heeft laten zien
Over wat er kan ontstaan wanneer het gewone ritme even verandert. Misschien was je weg. Misschien bleef je juist thuis. Misschien waren de kinderen een paar weken vrij en voelde…
Eindelijk vakantie… en dan laat je lichaam van zich horen
Eindelijk vakantie… en dan laat je lichaam van zich horen Daar zit je dan. De laatste werkdag ligt achter je. De laptop is dicht, de agenda is leeg en voor…
De kunst van vertragen: waarom rust soms effectiever is dan nóg gezonder eten
De kunst van vertragen: waarom rust soms effectiever is dan nóg gezonder eten Soms zijn het juist de kleinste momenten die me het meest raken. Een blik omhoog naar de…
Mijn verhaal | Van voeding naar verdieping
Mijn verhaal | Van voeding naar verdieping Mijn reis naar een bredere kijk op gezondheid Soms brengt het leven je precies daar waar je nooit had bedacht te zullen zijn.…