Gezondheid begint soms met iets loslaten

Hoe vaker ik met mensen werk, hoe duidelijker het wordt dat echte gezondheid niet alleen over voeding gaat. Er speelt vaak nog iets anders mee.

Tijdens consulten zeg ik het regelmatig:

“Soms gaat het niet alleen om wat je lichaam vasthoudt, maar ook om wat jij vasthoudt.”

Vaak verschijnt er dan een glimlach van herkenning. Zo’n glimlach van herkenning alsof er ergens een kwartje valt.

Regelmatig zie ik dat wanneer iemand even stil durft te staan bij wat er speelt in zijn of haar leven, het lichaam vaak vanzelf ook meer ontspanning laat zien.

Het lichaam dat moeite heeft met loslaten

In de praktijk zie ik regelmatig mensen die letterlijk moeite hebben met loslaten. Denk aan een trage stoelgang, een opgeblazen gevoel of een lichaam dat afvalstoffen minder makkelijk lijkt af te voeren.

Natuurlijk kijken we eerst naar de basis: voeding, vezels, hydratatie, beweging en darmgezondheid. Dat blijft een belangrijk fundament.

Maar soms merk je dat er ook andere dingen meespelen.

• Stress
• Altijd maar doorgaan.
• Veel in je hoofd zitten.
• Of het gevoel dat alles onder controle moet blijven.

Wanneer het lichaam weinig ruimte krijgt om te ontspannen, wordt loslaten simpelweg lastiger.

Wat we allemaal met ons meedragen

Niet alleen ons lichaam kan vasthouden. Ons hoofd is daar soms minstens zo goed in.

• Gedachten die blijven rondgaan.
• Situaties waar je nog mee zit.
• Verwachtingen die je van jezelf hebt.

Veel mensen komen binnen voor een voedingsvraag, maar ontdekken gaandeweg dat hun lichaam soms iets heel anders probeert duidelijk te maken.

We dragen soms ongemerkt veel met ons mee. En dat kost energie.

Energie speelt een grotere rol dan we denken

In mijn werk merk ik steeds vaker dat energie een grotere rol speelt dan we misschien gewend zijn te benoemen.

Je kent het vast wel. Je loopt een ruimte binnen en voelt meteen een bepaalde sfeer. Of je hebt een gesprek met iemand en daarna voel je je juist lichter… of een beetje leeg.

Dat is energie. En datzelfde geldt voor hoe wij omgaan met stress, emoties en gedachten. Alles wat we vasthouden draagt een bepaalde lading.

Het mooie is dat wanneer er ruimte ontstaat om iets los te laten, er vaak ook iets verandert in hoe iemand zich voelt.

Mijn werk verandert daarin ook

Wat ik zelf bijzonder vind om te merken, is dat mijn werk de laatste jaren steeds meer een energetische laag krijgt.

Voeding blijft een belangrijke basis. Maar wanneer er tijdens gesprekken ook aandacht is voor rust, bewustwording en wat iemand misschien al langere tijd met zich meedraagt, gebeurt er vaak iets moois.

• Mensen voelen zich lichter.
• Krijgen nieuwe inzichten.
• En soms komen resultaten zelfs sneller op gang.

Niet omdat we iets ingewikkelds doen, maar omdat er ruimte ontstaat. In het lichaam, in het hoofd en in de energie.

Gezondheid is meer dan voeding

Voeding blijft een krachtig fundament voor een gezond lichaam.

Maar echte balans ontstaat vaak wanneer meerdere dingen samenkomen:

• Wat je eet.
• Hoe je leeft.
• Hoeveel rust je neemt.
• Wat je voelt.
• En hoe goed je af en toe iets kunt loslaten.

Soms zit de grootste verandering namelijk niet in iets wat je moet toevoegen, maar juist in iets wat je mag laten gaan.

Je lichaam wil je iets zeggen

Loslaten betekent niet dat iets er nooit is geweest.

Het betekent dat je jezelf de ruimte geeft om weer verder te bewegen.

En vaak is het niet het lichaam dat tegenwerkt, maar het lichaam dat ons vriendelijk probeert te vertellen dat het tijd is voor iets anders.

In die ruimte gebeurt vaak iets moois:

• Daar ontstaat energie.
• Daar komt beweging terug.
• En daar begint vaak de volgende stap richting echte balans.